Пауза с теплом

Ритуал восстановления через тёплый напиток и внимание

5 мин · beginner · бесплатно

1. Возьмите тёплый напиток
2. Почувствуйте тепло чашки в руках
3. Сделайте пять медленных глотков без телефона
4. Заметьте, где в теле стало спокойнее