Опора в себе

Короткая аффирмация для мягкой устойчивости

3 мин · beginner · бесплатно

1. Поставьте стопы на пол
2. Скажите тихо: «Я здесь. Я могу быть с собой мягко.»
3. Повторите фразу 5 раз на выдохе
4. Заметьте одно ощущение опоры в теле